Le Flux Libre

Qu’est ce que c’est?

« Le flux instinctif libre (ou free flow instinct) est une méthode qui consiste à ne plus porter de protection pour « écouter son corps » et gérer ses règles comme on gère une envie d’aller aux toilettes. »

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Pourquoi faire ?

Parce que c’est trop chouuuuette :)….
(Au moment où j’écris cet article je suis nue sous mon pyjama en plein jour de règles :-D!).

Parce que c’est comme cela que ça se passe depuis l’aube de l’humanité… 🙂 Comme tant de choses que nous avons oublié….

C’est bon pour la planète ! C’est bon pour mon corps et c’est bon pour le moral !  

C’est gratifiant. C’est magique. C’est merveilleux. Je suis trop fan… J’ai la sensation d’être une puissante sorcière :-p ! Une sorcière trop stylée !

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Comment faire ? Mon expérience.

Haha ! Concrètement.

Ça va faire 2 ans que j’ai commencé et aujourd’hui le Flux Libre est apprivoisé .

J’ai commencé chez moi et prévenu mon corps de cette nouvelle  initiative . Je le lui ai dit simplement. (A voix haute ou mentalement comme vous voulez). J’ai bu une tisane (mais ça fonctionne avec le thé 😀 ) puis j’ai lu un bouquin ou maté un film pour être allongé et provoquer l’envie de faire pipi. Dès que j’ai eu comme une envie de faire pipi : hop ! Pipiroom. Et Tadaaaa !

En faite pour la plupart des femmes ça fonctionne déjà mais il faut y être attentive ! Souvent on me dit :
« Mais oui la nuit quand je met une serviette je saigne peu et dès que je vais faire pipi ça vient! 🙂 »

Lorsque ça a fonctionné j’ai remercié son corps  ! Puis j’ai remis une protection et j’ai retenté le lendemain mais en position assise. J’ai retenté en sortant 20min de chez moi au second cycle.

A chaque cycle je me lançais des petits défis et je me félicitais moi et mon corps pour les victoires et je ne soulevais pas les « ratés » Pédagogie Positive appliquée à soi ... Oh yeah !

Puis tout est devenue très naturel… 🙂

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Mes conseils « Facteur Love & Fun & Pédagogique » :p :

Environnement préparé : toilettes accessible pas loin.

Matériel adapté : fringues qui ne craignent pas, tisane ou thé kiffant(e) etc…

Attitude accueillante et bienveillante :

Sophrologue Guérande Mesquer Montessori Marion Guillet

  • S’entraîner seulement quelques moments de journée et quand « c’est l’ETE » pour vous : Lorsque vous avez l’envie, le temps et l’énergie de vous y mettre… 🙂
  • L’alcool, les médicaments et la drogue altère le ressentis. Avoir une alimentation & une hygiène de vie saines aide beaucoup… 
  • Lorsque je dors accompagnée si mon corps se sent à l’aise mes règles se stoppent sur à peu près 12h.

Je les adore  Elles veillent sur moi et me communiquent ce qui est bon pour moi 

Merci merci merci 

PS : J’ai auparavant fait de nombreuses années d’introspection en lien avec ma relation à ma sexualité, à ma féminité, à ma relation à ma maman et tout le cheminement psychologique et spirituel qui va avec… !

Et fais beaucoup de sophrologie pour mes douleurs de règles qui étaient insoutenables et que je n’ai plus ou peu aujourd’hui. .

Je pense que toute cette démarche aide beeeeeaaauucoup.

Kiffez bien les filles  !

Pour aller plus loin :

Gestion de la douleur

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