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Sophrologie

Sophrologie

Méditation, pleine conscience, yoga, hypnose, psychanalyse, thérapie brève, visualisation créatrice et positive, bouddhisme, zen… Entre Orient et Occident, autant d’inspiration qui ont permis la création de la Sophrologie par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre en 1960.

Etymologie du mot sophrologie :
SOS (harmonie) – PHREN (conscience) – LOGOS (science de)

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Qu’est ce que la sophrologie ?


« C’est une méthode psychocorporelle*, prenant tout autant en compte notre corps et notre cœur que notre esprit. C’est apprendre à relâcher nos tensions, à revenir dans la présence à notre corps, à respirer pour s’apaiser, apprendre à se relaxer et, par la visualisation, retrouver en nous-même des ressources intérieures et des valeurs qui nous sont précieuses et fondatrices. Tout cela pour nous aider à être plus à l’aise dans nos baskets.« 

Julie Lécureuil

Que votre objectif soit à visée thérapeutique ou tourné vers le développement personnel la sophrologie est une méthode adaptée à toutes et à tous qui respecte votre rythme, vos besoins et vos possibilités. 🙂
L’idée c’est de se détendre et de prendre du plaisir ! 😀

* Psychocorporelle : La thérapie psychocorporelle travaille sur le corps pour apaiser les maux de l’esprit et libérer nos émotions et parallèlement elle travaille sur les émotions pour apaiser le corps <3 .

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Séances individuelles

 

Des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation vous permettent de créer une nouvelle relation avec votre corps et avec les émotions qui vous traversent.
Vous bénéficierez alors de tout un tas de nouveaux outils :p ! A mettre dans votre sac pour les moments du quotidien pas évident à gérer.

Il faut compter en moyenne 8 à 12 séances pour atteindre un objectif et s’approprier naturellement les outils jusque dans sa vie quotidienne. On raconte que dès 3-4 séances les bienfaits se font sentir 😀 ! Moi je pense qu’1 ou 2 séances peuvent déjà éclaircir et enrichir.

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Tarifs

Séance découverte (~ 1h30) : 20€
Découverte de votre objectif perso et de la sophrologie ! 🙂

Séance(s) suivante(s) (~ 1h) : 40€
Déplacement jusqu’à votre domicile compris.

Tarifs réduits – Enfants (~ 30-45min) , Adolescent , Personnes au RSA ou équivalent : 30€

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Contact

Marion Guillet

06.50.76.92.94

guilletmarion@live.fr

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A bientôt pour de nouvelles aventures 😀 !